YAZARAK ANLATMANIN FAYDALARI NELERDİR?
Ezgi Yaz
Uzman Klinik Psikolog
“Yazmak, kendimize yaptığımız, içsel bir keşif yolculuğudur. Sırt çantamızı alıp nereye gideceğimizi bilmeden, geriye dönüşü düşünmeden başlanılan yolculuklara benzer... Bir tür seyyahlıktır.
Yazarak kendimizi keşfe çıkma cesaretini göze aldığımız zaman, kendi gizemimizi çözmeye başlarız. Farkındalıktır bu. İçimizde olan bitenlerin farkına vardığımızda, yarım kalmışlıklarımızı, bize acı veren, bizi üzen yaşantılarımızla karşılaştıkça, güçlü yanlarımızı keşfettikçe onları tekrar değiştirip yapılandırma gücümüze güç katarız. Böylelikle, onları yapılandırır, değişir, ruhsal olarak da gelişiriz... Yaralarımızı sararız, şifalanırız... Kendimize dair keşfettiğimiz yeni diyarlar da cabası...
Bir ömrümüze binlerce ömür sığdırırız… O halde, durmak niye… Bir kalem ve kâğıt yeter bize…”
• Rahatlatır, hafifletir.
• İyileştirir.
• Kendimizin en iyi dostu oluruz. Dertlerimizi azaltırız.
• Yazılı ve sözlü anlatım becerilerimiz geliştirir.
• Beynimizin sağ ve sol loblarının eş güdüm halinde çalışmalarını sağlar.
• Yaratıcılık kapasitemiz gelişir.
• Bize ağır gelen duygu ve düşüncelerimizi keşfeder ve onların olumsuz etkisini ortadan kaldırırız.
• Kendimizi yalnız hissetmeyiz.
• Kendimizi ve insanları daha iyi anlar ve tanırız.
• Kendimizi her geçen gün keşfederiz. Kendimizle baş başayken mutlu ve huzurlu oluruz.
• İçimizde boşluk duygusu hissetmeyiz.
• Öz güvenimiz olur.
• Çok boyutlu düşünürüz.
• Duygularımızı tanırız ve onları kontrol edebiliriz.
• Ruhsal olarak olgunlaşırız.
• Daima kendimizi geliştiririz.
• Hafızamız güçlenir.
• Sakinleşiriz.
• Stresle ve acıyla baş etmeyi öğreniriz.
• Üzüntülü zamanlarımızın, hayatımızdaki tüm kontrolü eline almasına engel oluruz.
• Ruh sağlığımızı koruruz.
• Sosyalleşiriz.
• Daha kültürlü, daha zeki ve duyarlı kişiler haline geliriz.
• Plan yapma ve yaptığımız plana sadık kalma becerilerimiz güçlenir. Çünkü irademiz kuvvetlenir.
• Yaşamdan keyif alırız.
• Kendimize ve insanlara faydalı oluruz.
• Beynimizin sınırlarını zorlarız. Onu her geçen gün daha iyi kullanabilmeyi sağlarız.
• Yaşamı fark ederek, fark edilerek dolu dolu yaşarız.
• Farkındalık bilincimiz gelişir.
• Hayattan ne istediğimizi biliriz ve bunun için ne yapmamız gerektiğini keşfederiz.
• Derslerimizde daha başarılı oluruz.
• Yaşadıklarımızı kayıt altına alarak kendi destanımızı yazmış oluruz. Yarınlarımızla paylaşma imkânı yaratırız.
• Sorun çözme becerilerimiz güçlenir.
• Duygularımız ve düşüncelerimiz tutarlı hale gelir.
• Aklımız ve gönlümüz uyum içinde olur.
